心理テスト「職場での怒り」

心理テスト「職場での怒り」

質問項目を順に読み、該当するチェックボックスにチェックを入れて下さい。

・自分の思い通りにならないと、すぐにカアッとなる。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

・指図をされると腹が立つ。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

・ちょっとしたことで腹を立てる。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

・すぐカアッとなる。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

・ひどく腹を立てることが多い。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

・ちょっとしたことで感情を害しやすい。

まったくあてはまらない	１点
あまりあてはまらない	２点
どちらでもない	３点
ややあてはまる	４点
よくあてはまる	５点

診断

チェックした項目の点数を合計して下さい。
２１点以上であれば、職場での怒りの程度が「高い」といえます。
とくに、２６点以上であれば、「とても高い」です。

「高い」「とても高い」に該当した人は、ひとつの危険信号がでていると考えて下さい。
怒りの原因をつきとめて、なんらかの決断・対処をした方がよいと考えられます。


※この心理テストは、「人生をやり直す」本物の心理テスト（津田秀樹編著）　に掲載されている「ストレス反応尺度」を参考にして作成しています。

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